ANDHARMA | Yoga in Bielefeld & Online
Der Raum, in dem du nichts leisten musst.
Ob Antastha Yoga im Studio oder Yoga & Journaling von Zuhause: Wähle die Praxis, die du jetzt brauchst. Ein geschützter Raum, um Gedanken leiser werden zu lassen und wieder im Körper anzukommen.
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ANDHARMA
Yoga in Bielefeld & Online
Der Raum, in dem du nichts leisten musst.
Ob Antastha Yoga im Studio oder Yoga & Journaling von Zuhause: Wähle die Praxis, die du jetzt brauchst. Ein geschützter Raum, um Gedanken leiser werden zu lassen und wieder im Körper anzukommen.
Eine kostenfreie Analyse deiner aktuellen Situation (ca. 2 Min.).
FINDE DEINE PRAXIS
Wie möchtest du heute ankommen?
Antastha Yoga
Ein geschützter Raum in Bielefeld. Mit einer weichen Augenbinde schalten wir die visuellen Reize ab – damit nur noch zählt, wie es sich im Inneren anfühlt.
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Für alle Level (Einstieg anfangs auch ohne Binde möglich)
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Augenbinden & Matten werden vor Ort gestellt
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Feste, kleine Gruppe
Yoga & Journaling
Deine Alltagspraxis. Yoga und Atemtechniken verbinden sich mit Journaling aus dem Coaching – für Klarheit im Kopf und Leichtigkeit im Körper.
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Bequem von Zuhause (Live via Zoom)
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Inklusive Aufzeichnung der Stunde
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Fokus: die Ganzheitlichkeit des Yogas: mentale Arbeit & körperliche Arbeit
Workshops
Für alle, die tiefer eintauchen wollen. Exklusive Workshops zu verschiedenen Themenschwerpunkten – von Yoga und Pranayama bis Meditation.
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Verschiedene Themenschwerpunkte
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Für alle, die ihre Praxis vertiefen wollen
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Kompaktes Wissen – ein Thema, echte Tiefe
Wie möchtest du heute ankommen?
DIE METHODE
Warum wir mit verbundenen Augen praktizieren.
Im Studio mit Augenbinde, doch Online ohne - aber mit demselben Fokus nach innen.
Was auf der Matte passiert.
Für alle, die mehr suchen als Fitness-Yoga und schöne Posen. Andharma Yoga ist ein ganzer Erfahrungsraum – mal körperlich fordernd, mal sanft und still, mal klar strukturiert, mal intuitiv geführt.
Ein reguliertes Nervensystem
Atemtechniken und Nervensystem-Regulation greifen ineinander – so öffnen wir einen Raum, in dem körperliche Leichtigkeit spürbar werden kann.
Raum zwischen Reiz und Reaktion
Yoga-Philosophie und somatische Impulse helfen dir, aus dem Autopilot auszusteigen – und wieder bewusst zu fühlen, was dein Körper dir sagt.
Ehrliche Körperintelligenz
Tiefe Reflexion öffnet den Raum, in dem mentale Klarheit und seelische Ruhe nicht nur Konzepte sind – sondern spürbar werden.
Was auf der Matte passiert.
Für alle, die mehr suchen als Fitness-Yoga und schöne Posen. Andharma Yoga ist ein ganzer Erfahrungsraum – mal körperlich fordernd, mal sanft und still, mal klar strukturiert, mal intuitiv geführt.
Wie sich unsere Zusammenarbeit anfühlt.
"Mein persönliches Highlight wird immer der Antastha Yoga Kurs bleiben. Man fokussiert sich durch die verbundenen Augen noch mal viel mehr auf sich, lässt sich nicht so schnell ablenken und spürt einfach noch mehr in seinen Körper hinein."
Vanessa
Teilnehmerin (Studio Bielefeld)
"Momentan mache ich den Online-Kurs 'Yoga und Journaling' mit – voller neuer, tiefer Erfahrungen und Selbstreflexion. Anna-Lena ist eine tieffühlende Person, die ihr Wissen zauberhaft in die Stunde einbringt und es einen wirklich fühlen lässt."
Britta
Teilnehmerin (Online-Praxis)
"Ich mag die entspannte und gleichzeitig professionelle Art besonders gerne. Anna-Lena schafft eine ruhige Atmosphäre, in der man gut bei sich selbst ankommen kann. Für mich eine ideale Mischung!"
Franci
Teilnehmerin (Yoga-Praxis)
"Mein persönliches Highlight wird immer der Antastha Yoga Kurs bleiben. Man fokussiert sich durch die verbundenen Augen noch mal viel mehr auf sich, lässt sich nicht so schnell ablenken und spürt einfach noch mehr in seinen Körper hinein."
Vanessa
Teilnehmerin (Studio Bielefeld)
"Momentan mache ich den Online-Kurs 'Yoga und Journaling' mit – voller neuer, tiefer Erfahrungen und Selbstreflexion. Anna-Lena ist eine tieffühlende Person, die ihr Wissen zauberhaft in die Stunde einbringt und es einen wirklich fühlen lässt."
Britta
Teilnehmerin (Online-Praxis)
"Ich mag die entspannte und gleichzeitig professionelle Art besonders gerne. Anna-Lena schafft eine ruhige Atmosphäre, in der man gut bei sich selbst ankommen kann. Für mich eine ideale Mischung!"
Franci
Teilnehmerin (Yoga-Praxis)
Beginne, dich wieder selbst zu verstehen.
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Erkenne, wo deine Energie aktuell bleibt und wie du sie dir zurückholst.
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Erhalte Klarheit darüber, welche Vision sich für dich heute wirklich stimmig anfühlt.
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Schenke deinem Nervensystem den Raum, den es für echte Entlastung braucht.
2 Minuten für dich. Ich sichte deine Antworten persönlich für unser Gespräch.