„Yoga is a method to turn inward and access that dimension which is the source of who you are“
– Sadhguru –
Andharma Yoga Studio
Gesunder Körper & klarer Geist
Yoga stärkt dein Immunsystem & Herzkreislauf-System und löst dich von körperlichen & mentalen Blockaden
Traditionelle Praktiken
Dir wird die ursprüngliche Philosophie übermittelt und wir praktizieren beispielsweise verschiedene Atemtechniken
Höhere Lebensqualität
Ausgeglichene Emotionen sowie innere Ruhe, Klarheit & Fokus mithilfe verschiedener Praktiken für Körper, Geist & Seele
Spirituelles Wachstum
Bewusstsein auf einer neuen Ebene, ein kraftvolles Mindset und das Darlegen von neuen Perspektiven
Steigerung deiner Energie
Erlange körperliche Stärke durch Asanas und zusätzliche geistige Energie durch Meditationspraktiken
Mehr Ruhe im Alltag
Yoga hilft das Stresshormon Cortisol aktiv zu mindern, als auch den Blutdruck & Pulsschlag zu senken. Erlange hierdurch mehr Entspannung und Ruhe in allen Lebensbereichen
Kurse in Bielefeld
Kurs: Antastha Yoga
Antastha Yoga
(Yoga mit verbundenen Augen)
Der 1. Antastha Yogakurs in ganz Bielefeld!
Erlebe mit Antastha Yoga eine ganz neue, tiefgreifende Yogaerfahrung.
Antastha bedeutet „Das Tiefste“,
der tiefste, innere Raum in dir selbst.
Mit Hilfe einer Augenbinde blendet Antastha Yoga
die alltäglichen Ablenkungen aus,
sodass du den Blick von Außen nach Innen richten kannst
und dich auf Pratyahara, den Rückzug der Sinne, fokussieren kannst.
Was macht Antastha Yoga so besonders
Im Antastha Yoga kannst du deinen Körper und die Empfindungen in deinem Körper auf eine ganz neue Art & Weise wahrnehmen,
während dein Geist einen tiefen Frieden erfährt.
Du hast hier die Möglichkeit dich nur auf dich zu fokussieren,
um dich auf deine Reise hin zu deiner Selbsterkenntnis zu begeben.
Antastha Yoga ist ein holistisches Konzept,
das den Menschen als ganzheitliches Wesen wahrnimmt
und dir somit das Zusammenspiel
von Körper, Geist & Seele näher bringt.
Antastha Yoga hat viele Benefits auf mentaler & körperlicher Ebene – dazu findest du unten mehr.
Mein Weg zu Antastha Yoga
Dank meinem Yogalehrer Sanjeev Bhanot
Gründer von „Yogalife“, habe ich diesen Yogastil
kennen und lieben gelernt.
Dieser Yogastil hat mein Verständnis
und meine Erfahrung im Yoga vertieft und sehr gefestigt.
Sanjeev hat Antastha Yoga entwickelt
und uns eine einzigartige Yogaerfahrung geschenkt.
Alles auf einen Blick:
Ab 11.09.2024
– 8 Wochen-Kurs –
Wann: Mittwochabend 19:00 Uhr -20:15 Uhr
Wo: Arndtstraße 29, 33615 Bielefeld
Kursbuchung hier:
Benefits Antastha Yoga
Tiefenentspannung
Durch die Augenbinde schüttet dein Körper Melatonin aus, welches bei Dunkelheit gebildet wird. Dadurch kommst du schneller in den Status einer tiefen Entspannung
Stresshormone
Stresshormone werden durch die Ausschüttung von Melatonin
ebenfalls stark reduziert
Wohlbefinden
Deine Verdauung und dein Schlaf werden sich maßgeblich verbessern
Gesundheitsförderung
Du kannst dein Herzkreislauf- & Hormonsystem auf
verschiedenste Weise regulieren
Energie
Du erhöhst deinen allgemeinen Energiehaushalt, wodurch sich dein körperliches Wohlbefinden und deine mentale Gesundheit stärkt
Selbsterkenntnis
Du lernst dich selbst auf eine dir noch nicht bekannte Weise kennen und baust eine starke Verbindung zu deinem inneren Selbst auf
FAQ zu Antastha Yoga:
Absolut! Auch, wenn du noch nie in deinem Leben Yoga gemacht hast, kannst du zum Antastha Yoga kommen. Du kannst dann auch erst ohne Augenbinde beginnen, um dich mit Yoga vertraut zu machen und dann langsam in Antastha Yoga starten.
Auf jeden Fall! Die Augenbinde ist freiwillig. Du kannst alternativ auch deine Augen einfach nur schließen oder in den ersten Stunden ohne Augenbinde und dich so langsam heran tasten.
Nein, dir werden Augenbinden zur Verfügung gestellt
Natürlich, ich freue mich auf dein Kommen!
Preise
Probestunde:
€10,-
Einzelticket:
€16,-
4er-Punktekarte (2 Monate gültig):
€60,-
Kurskarte (alle 8x):
€104,-
September 2024 |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|
1
|
||||||
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
Rezensionen
Erfahre hier über Referenzen, was andere über die arbeit mit Anna-lena sagen und was ihnen besonders im Herzen geblieben ist:
Katharina:
Ich beschreibe Anna-Lena als:
emphatisch, positiv und gelassen
Ich empfehle die Arbeit mit Anna-Lena weil:
Sie einem sofort das Gefühl gibt offen und ehrlich mit ihr über persönliche Themen reden zu können. Anna-Lena findet die richtigen Fragen und kann einem viele Methoden an die Hand geben, um sich selbst näher kennenzulernen und seine persönlichen Ziele zu erreichen.
Durch Anna-Lena lerne ich:
Mich selbst tiefer durch die Definition meiner eigenen Werte kennen und ein besseres Verständnis, wieso ich in manchen Situationen wie handle. Außerdem habe ich durch sie gelernt, positive Glaubenssätze zu formulieren und anders an meine Erwartungshaltung ranzugehen.
Julia:
Anna-Lena schafft mit ihrer beruhigenden und liebevollen Art großes Vertrauen.
In dem sicheren Raum, den Anna-Lena geschaffen hat, habe ich mich stets aufgehoben gefühlt.
Die kleinen Impulse aus der Yoga Welt während dem Coaching fand ich sehr interessant und haben mir gezeigt,
was für eine große Rolle der Körper spielt.
Ich danke dir sehr, liebe
Anna-Lena, dass ich von dir begleitet werden durfte.
Weiter Rezensionen findest du hier:
Kadri
Die Anna-Lena hat eine ausgezeichnete Fähigkeit, die Praktiken des Yoga auf eine schöne und angenehme Weise zu vermitteln. Ihre Stimme ist besonders angenehm und beruhigend, was die gesamte Erfahrung noch verbessert. Die Yoga-Stunden finden in einer ruhigen Atmosphäre in einer tollen Gruppe statt und sind mit inspirierenden Details versehen, die die Schüler sofort in eine entspannte Stimmung versetzen. Insgesamt würde ich ihre Arbeit als hervorragend bewerten und sie jedem empfehlen, der nach einer bereichernden Yoga-Erfahrung sucht. 🧘♂️🌿🌞
Elena
Die Yogastunden bei Anna-Lena sind sehr vielfältig, wodurch man immer etwas neues lernt und trotzdem die Asanas stetig verbessern kann. Dabei bringt sie einem Aspekte, wie die innere Sicherheit näher. Ich kann die Yogastunden bei ihr nur weiterempfehlen!
Gesche
Ich beschreibe Anna-Lena als inspirierende Persönlichkeit, die vermittelt, dass sie das, was sie tut, liebt und mit ganzem Herzen dabei ist. Sie wirkt sehr authentisch und unglaublich positiv.
Anna-Lena ist für mich eine ganz besondere Person mit einer tollen Präsenz und Energie.
Ich kann Yoga/Coaching mit Anna-Lena empfehlen, weil sie sehr kompetent ist und Übungen und Inhalte mit viel Ruhe und Überzeugung vermittelt. Man fühlt sich bei ihr wertgeschätzt und gut aufgehoben.
Rica
Ich habe an einem Women Circle von Anna-Lena teilgenommen. Das war eine wunderbare Erfahrung! Wir hatten die Gelegenheit, vieles über uns selbst zu lernen und uns fallen zu lassen. Es gab keinen Druck, Gelerntes zu behalten oder Ähnliches. Man konnte sich genau das herausnehmen, was einem selbst im Leben hilft. Ich würde es jeder Frau weiterempfehlen!
Melde dich zum "Deep Connection Letter" an
Melde dich zu dem Newsletter „Deep Connection Letter“ an und erhalte als Willkommensgeschenk dein kostenloses eigenes Achtsamkeits-Journal als Download.
*Keine Sorge. Hier wird nicht gespamt. Trage dich mit deiner Lieblingsmail ein.
Dieses Achtsamkeits-Journal ist kein von Pinterest kopiertes Template zum Ausfüllen, sondern ein ganzes E-Book mit Wissen über das Thema Achtsamkeit und was dies eigentlich bedeutet, wie du Routinen schaffen kannst und dein Leben bewusster wahrnehmen lernst.